श्रीमान्-श्रीमतिबीच हुनसक्ने ‘रुममेट सिन्ड्रोम’ के हो, कसरी जोगिने ?

काठमाडौं- यदि श्रीमान-श्रीमती अथवा अन्य रोमान्टिक सम्बन्धमा भावनात्मक कमी हुन सक्छ। उनीहरुबीच शारिरीक सम्बन्ध निर्माण समेत विस्तारै कम हुँदै जान्छ तर परिवार वा समाजको दबाबा कारण उनीहरु अलग हुन सकेका हुँदैनन्। यसलाई भनिन्छ- रुममेट सिन्ड्रोम।उनीहरु एकै छतमुनि हुन्छन्। सँगै खानपिन हुन्छ । काम, खर्च र घरको जिम्मेवारी पनि आधा-आधा गर्छन् । बाहिरबाट हेर्दा राम्रो जोडीका रुपमा देखिन्छन्। तर, भित्रभित्...

भोक लाग्दा किन बढी रिस उठ्छ ?

काठमाडौं- भोकले हाम्रो दिमाग प्रभावित गर्छ । भोकका कारण कतिपय समयमा निकै रिस उठ्ने गर्छ। यदि भोक लागेको छ भने अन्य समय भन्दा धेरै रिस उठ्ने गरेको अनुसन्धानले प्रमाणित गरेको छ। यसको कारण हो- पर्याप्त पोषक तत्व र क्यालोरीबिना हाम्रो मस्तिष्कलाई विकसित हुन र ठीकसँग काम गर्नका लागि संघर्ष गर्नुपर्छ। 'के दैनिक जीवमा केही समय भोकै बस्दा हाम्रो सोच्न तरिका र मुड प्रभावित हुनसक्छ?'  हाम्रो सोचमाथि...

कालिकोटमा फैलियो अज्ञात संक्रमण : १३ वर्षीयाको मृत्यु, ३११ विरामी

काठमाडौं : कालिकोट जिल्लाको एउटै वडाका ३११ जना एकैपटक विरामी भएपछि उनीहरूको स्वाब र रगत संकलन गरेर टेकुस्थित राष्ट्रिय जनस्वास्थ्य प्रयोगशालामा परीक्षणका लागि ल्याइने भएको छ। कर्णाली प्रदेश स्वास्थ्य निर्देशनालयका निर्देशक डा. रविन खड्काका अनुसार संक्रमण देखिएको कालीकोटको तीलागुफा नगरपालिका–१० रुडुगाउँमा पुगेर चिकित्सकहरूले ९ जना विरामीको स्वाब र रगत संकलन गरेर ल्याएको र त्यसलाई टेकुस्थित राष्ट...

छाला आकर्षक बनाउन के खाने, के नखाने ?

कार्बोहाइड्रेटजन्य खाना बढी नखाने: शरीरमा कार्बोहाइड्रेटको मात्रा बढी भयो भने डन्डीफोर र छालामा धब्बा देखापर्ने समस्या उत्पन्न हुन्छ। छाला सुन्दर पार्न ब्रेड, क्यान्डी, पास्ता, सोडा, जुसजस्ता कार्बोहाइड्रेट र चिनीको मात्रा उच्च भएका खाना कम गर्नु राम्रो हुन्छ। यस्ता खानाले रगतमा चिनीको मात्रा बढाउँछन्, जसकारण शरीरमा चिल्लो पदार्थ बढी उत्सर्जन हुन्छ र यसले डन्डीफोर चाँडो फैलाउँछ। सट्टामा के खान...

पेट ढुस्स हुँदा के खाने ?

धेरै चिसो, बासी खानेकुरा, धेरै खानु वा राती ढिला गरी खाना खाएर सुत्दा बेला पेट डम्म फुल्ने वा ढुस्स हुने हुन्छ। यस्तो समस्याको घरमै उपचार गर्न सकिन्छ। जुवानोः एक चम्चा जुवानो पिनेर तातो पानीमा मिसाएर खाँदा पेट ढुस्स हुने समस्यामा आराम मिल्छ। पुदिनाः पुदिनाको पातको अचार खाँदा वा तातो पानी र पुदिनाको पात चपाउदा पेढ ढुस्स कम हुन्छ। कागती पानीः कागती  पानीले पनि पेट ढुस्स हुँदा औषधिको काम गर्...

होलीको रङले स्वास्थ्यमा पार्ने असर र जोगिने उपाय

होली अर्थात् रङको पर्व। पहिले फागु पूर्णिमा भनेर मानिन्थ्यो। होलीलाई नेपालीको मौलिक पर्वको रुपमा पनि लिइन्छ।पहिले अबिरको रङ खेल्ने चलन थियो भने अहिले आएर छिमेकी संस्कृतिसँग जोडिएर विभिन्न केमिकल र रसायन मिसिएका रङहरूको बढी प्रयोग हुन थालेको छ। जसको प्रयोगले स्वास्थ्यमा तत्काल र दीर्घकालिन गम्भीर असर पार्न सक्छ। तत्कालै पार्ने असर भनेको रङ आँखा, मुख र नाखमा पस्यो भने एलर्जी हुने, खोकी लाग्ने र श...

महिनावारीको दुखाइबाट छुटकारा पाउने ९ उपाय

महिनावारी हुँदा कसैकसैलाई एकदमै धेरै पेट दुख्छ। महिनावारी भएको समयमा के खाने के नखाने भन्ने धेरैलाई थाहा नहुन सक्छ। घरमै बसेर महिनावारिको दुखाइलाई कम गर्ने केही उपायहरू यस्ता छन्। १. धेरै पानी पिउने महिनावारीको समयमा धेरै रक्तश्राव भएर पेट दुखाई झन् बढ्न सक्छ। समयसमयमा पानि पिइरहने हो भने रक्तश्राव कम गर्न मदत गर्छ र यसले निम्त्याउने केही दुखाइलाई कम गर्न सक्छ। साथै, तातो पानी पिउनाले शरीरभरि रग...

महिनावारीबारे जान्नै पर्ने १० कुरा

सबै महिला महिनावारीबाट गुज्रनुपर्छ। तर, सार्वजनिक रुपमा यसबारे चर्चा गर्न महिलाहरु हिच्किचाउँछन्। यसबारे महिलामा धेरै खालका भ्रम पनि विद्यमान छन्। तर, यो एउटा शारीरिक जैविक प्रक्रिया हो भन्नेबारेमा सबै स्पष्ट हुनुपर्छ। यसमा अन्धविश्वासको कुनै लेनदेन छैन। तर, महिनावारीबारे पूरै वैज्ञानिक जानकारी लिनु भने आवश्यक छ। १. महिनावारी प्रत्येक २८ दिनमा हुनपर्छ। तथ्य  – महिनावारीको चक्र हरेक महिलामा फरक त...

खुट्टा धेरै निदाउँछ ? यी हुन् केही घरेलु उपचार

काठमाडौं- खुट्टा निदाउनुका विभिन्न कारण हुनसक्छन् तर सबैभन्दा साधारण कारण भनेको एउटै स्थितिमा बसिरहँदा रक्तसञ्चार कम हुनु वा नसामा असाध्यै धेरै दबाब पर्नु हो। यदि कसैको खुट्टा लामो समयसम्म निदाउँछ भने यो एक गम्भीर रोगको पनि संकेत हुनसक्छ। त्यसैले खुट्टा निदाउनुको कारण थाहा पाउन अत्यावश्यक छ। यसो गर्दा कुनै गम्भीर रोगको खतराबारे पहिले नै जानकारी लिन सकिन्छ। खुट्टा निदाउनुका कारणः यदि कसैलाई ...

सुस्मिता मगरले पाए आमाको हिम्मत र अपरिचितको मिर्गौलाबाट नयाँ जीवन

पाँच वर्षसम्म मृत्युसँग लडिरहेकी २४ वर्षिया सुस्मिता थापामगर अहिले हाँसेर थाक्दिनन्। उनको मुहार हँसिलो र अनुहार निकै उत्साहित छ। ११ कक्षामा पढ्ने सुस्मिता सानैदेखि पढाइमा अब्बल थिइन्। एक्कासि उनको हातखुट्टा र अनुहार सुन्निँदै गयो। अत्तालिँदै उनी घर नजिकै रहेको मेडिकलमा जान्छिन्। तर उनको शरीर धेरै सुन्निएको देखेर मेडिकलमा रहेका स्वास्थ्यकर्मीले तुरुन्त टेकुस्थित राष्ट्रिय जनस्वास्थ्य प्रयोगशालाम...